Al límite del equilibrio

El miércoles, desesperado, después de diez días sin tocar la bici… ;-) decidí empezar la temporada 2013 con una corta sesión de ¾ de hora de rodillo.

Ayer sábado segunda sesión de una hora de duración y hoy domingo, la primera verdadera salida “de capilares” de la temporada… y primer, abandono por parte del grupo Babou.

En efecto, aunque de entrada les he dicho que no me esperasen porque hoy empezaba las salidas de capilares, hemos salido tranquilos por lo que, a pesar del fuerte viento de cara (nada comparado con la ventisca que tuvimos durante la noche), iba bastante bien, protegido, en el grupo.

Pero cuando apenas llevábamos tres km, nos han alcanzado los del grupo de Villeneuve le Roi, con los que ya hemos compartido algunas salidas. Como consecuencia, el ritmo se ha acelerado un poco y, viendo que las pulsaciones empezaban a subir, he decidido de respetar (al menos por el primer día ;-) mi programa: 134 pulsaciones máximo.

Solo, y con el viento de cara, os podéis imaginar que no avanzaba muy deprisa… la media en la primera parte del recorrido era de ~21 km/h (de ahi el tîtulo del post ;-).

La ventaja, es que me podía parar cuando y donde me diese la gana para sacar alguna foto:

Aquí subiendo las Poupettes:

Como veis respetando las pulsaciones (131 ;-)

Parada para cambiar el agua al canario y comer una barrita en el castillo de Janville sous Juine. La restauración del castillo sigue progresando a buen ritmo…

Y mi super-Bianchi, la bici muleto, para ir al trabajo y las salidas invernales… aunque hoy, el viento lo había secado todo y podría haber aprovechado para salir con la Trek (que no toco desde hace casi un mes).

Al final, unas tres horas de bici, casi todo el camino en solitario, aunque cuando sôlo faltaban unos cinco km para llegar a casa… ¡Sorpresa! He alcanzado al “Consejo de los Ancianos” que han realizado 10 km más que yo.

Por mi parte: 70 km respetando el programa a tan solo 24,0 km/h de media… Ya vendrán tiempos mejores… ;-)

Bonne Route

EUROPCAR - ESR

No sé si estáis al corriente, pero Renault forma parte de los sponsors del equipo ciclista « Europcar » (si el de T. Voeckler y P. Rolland).

La semana pasada se organizó una pequeña ceremonia aquí en el Technocentre donde Renault les hizo entrega de un Fluence ZE (motor eléctrico) pintado con los colores del equipo.

Aprovechando las circunstancias, mis compañeros del ESR pudieron hacerse unas fotos con P. Rolland (ganador de la etapa del Tour 2012 Albertville – Toussuire) y JR Bernaudeau (manager general). 

Al parecer, también trajeron sus bicis (se pueden ver al fondo) pero no pudieron dar una vuelta con ellos (alrededor del TCR) como se había previsto inicialmente por razones de seguros.

Como habréis remarcado, yo no salgo en las fotos, ya que estaba en Valladolid… :-(

Bonne Route

La Biblioteca Virtual

Aprovechando el periodo de reposo entre las temporadas 2012 – 2013 (acentuado por el hecho de que hoy domingo está lloviendo) os presento mi nueva aventura en este duro mundo de los blogs. En efecto, no solo de bici vive el hombre… ;-)

Una nueva idea que se viene gestando desde hace ya algún tiempo y que, como podéis ver, aun no está aun totalmente terminada.

Se trata de un blog dedicado a los libros y todo lo relacionado con ellos (otro de mis numerosos hobbies). En él podréis encontrar las opiniones sobre mis últimas lecturas así como otros artículos relacionados con el mundo de la literatura.

Por ahora solo dos artículos: el primero sobre uno de los best-sellers del momento (Los Juegos del Hambre) una trilogía que está haciendo furor entre los jóvenes (aunque no solo ;-) y que está siendo llevado al cine.

El segundo, Into Thin Air, un magnifico libro de aventuras basado en hechos reales sobre la tragedia ocurrida en la escalada al monte Everest durante la primavera de 1996.

Por cierto, el blog está abierto a todos. Asî que no dudéis en compartir vuestras mejores lecturas enviándome un pequeño resumen – opinión.

Asî que nos vemos en: http://manuelslibrary.blogspot.fr/ y hasta entonces...

Bonne Route y… Happy Books

FINAL DE TEMPORADA 2012

Semana un poco cargada con dos idas y vueltas al trabajo. En efecto, que los días sean cada vez más cortos, no ha impedido que siga saliendo. Es más, yo diría que me estoy volviendo adicto a las salidas nocturnas (sobre todo por la mañana, antes del amanecer).

Rodar en el silencio de la noche, con las calles que empiezan a cobrar vida en la primera parte del recorrido y en medio de carreteras solitarias donde el entorno queda reducido a unas decenas de metros (el alcance de la luz frontal) es una experiencia inigualable.

Eso sí, para no tener problemas de seguridad hay que consentir en equiparse con un pack que incluye, además de la ya mencionada frontal fijada en el casco, dos luces delanteras (una fija y otra intermitente), tres traseras (dos intermitentes y una fija), el famoso chaleco reflectante, cintas reflectantes en los tobillos y la mochila envuelta en una funda también reflectante.

En resumen: Un árbol de Navidad ambulante ;-)

Y con la salida de hoy domingo, he dado por finalizada la temporada 2012.

Ritmo no demasiado alto, como es de esperar en estas fechas. Circulando con mucha precaución con el suelo mojado y lleno de hojas caídas de los árboles.

Recorrido: St. Cheron, Dourdan, Bullion, Pecqueuse, Roussigny y, el mundialmente famoso, Escargot. En total, han sido 84 km (la salida màs corta del año para Marc ;-)

por las carreteras del Essonne en buena compañía: Bernard, Gérard, Marc, Patrice y Patrick.

Mañana lunes me voy a Valladolid, donde pasaré la semana. Una excusa como otra cualquiera para dejar un poco de lado la bici hasta el domingo (puede que hasta mediados de la semana que viene) y empezar una nueva temporada con el entreno de los capilares.

Bonne Route

THE “RIDING DEAD”

Extraña semana la del puente de Todos los Santos (Halloween para una pequeña mitad del planeta ;-).

Empecé un poco resfriado y, a pesar de ello, el martes fui  al trabajo en bici. La verdad es que estaba bastante bien por la mañana, pero por la tarde empecé a cargarme a tal punto que creo que tenía un poco de fiebre así que decidí volver pronto para evitar (en lo posible) la bajada de temperaturas al atardecer.

Y como los males nunca vienen solos, cuando salí del vestuario estaba empezando a llover… bueno, al final, no me fue mal del todo ya que no llovía con mucha intensidad y, con el viento favorable, el recorrido hasta casa fue más fácil de lo presagiado.

El miércoles, último día de trabajo antes del puente, hizo un día espléndido aunque amaneció bastante fresco (1°C). La verdad es que me quedé con las ganas de volver a coger la bici (sobre todo que las previsiones para el fin de semana eran bastante pésimas) pero no quise volver a jugar con la salud y convertirme en uno de ellos… ;-)

El jueves, primer día del puente, ni me levanté a la hora para salir con el grupo… ¡lluvia, lluvia y más lluvia! Para consolarme, una sesión de rodillo de una hora en el garaje…

Y el resto de los días, nada de nada por culpa de la lluvia y el viento, hasta ayer domingo en el que pudimos asomar un poco el hocico, aunque no mucho rato, ya que las previsiones anunciaban lluvia con bastante viento a partir de media mañana.

Solo coincidimos cuatro (Marc, Jean Pierre, Bernard y yo)  y, salvo Marc, que decidió continuar solo (parece ser que no lo dejan entrar en casa con menos de 90 km ;-) nosotros tres decidimos entrar con solo 65 km y… ¡justo a tiempo! ya que empezaban a caer las primeras gotas de lluvia.

En fin, esta semana en la que parecen que las previsiones meteorológicas nos van a acompañar un poco, intentaré hacer dos o tres trayectos al trabajo en bici para rematar la temporada 2011-12.

En efecto, la semana que viene la paso en Valladolid, así que voy a aprovechar para dejar la bici de lado unos diez días antes de empezar la temporada 2012-13 con el “mundialmente famoso” entreno de los capilares… ;-)

Bonne Route

LA VIDA « BABOU » CONTINUA

Ahora que he retomado el blog, voy a intentar continuar… ya veremos cuánto dura… ;-)

La semana pasada fue bastante rara. El lunes, entrando del trabajo, iba vestido de corto pero, a medida que iban avanzando los días, mi vestuario iba evolucionando: pantalón tres cuartos, maillot de manga larga, camiseta térmica, etc. El punto culminante fue ayer domingo, con 3°C, en el que hizo falta sacar el culotte largo e incluso la chaqueta de ir a cazar osos.

A pesar del frio, nos juntamos ocho en el punto de encuentro habitual, entre ellos uno nuevo, José, que tuvo la “mala” suerte de cruzarse con Patrick la semana pasada… ;-)

Dirección St. Arnoult en Yvelines para evitar los efectos del viento del noroeste. Ritmo bastante alegre bajo un cielo espléndido.

Llegando a Rambouillet, la mayoría de los que quedaban del grupo inicial (Patrick, Patrice, Gérard et José) se dieron media vuelta dejándonos a Marc y a mi solos.

Hemos continuado hacia La Celle, pasando por el centro de entrenamiento de la selección de futbol francesa, luego hacia Cernay, Chevrause, Gif y vuelta a casa por Palaiseau, Champlan y Longjumeau.

En total: 93 km con 570 m de desnivel a una velocidad media de 27,0 km/h. Y lo mejor de todo, estábamos en casa a la hora convenida sin tener que acortar nuestro recorrido… ;-)

Aprovecho mi vuelta a los negocios en el mundo de los blogs para publicar unas cuantas fotos (de archivo) que tenía en mi móvil desde el verano pasado y que no había conseguido publicar hasta ahora:

  

En estos primeros días de frio, no está mal recordar esos agradables momentos después de una buena salida estival.

Bonne Route

AUN EN ACTIVO (Le Toboggan Meudonnais)

Como habéis podido comprobar, tengo un poco abandonado el blog. La culpa de una agenda bastante cargada con el trabajo (y mis desplazamientos, ahora, a Valladolid), el bricolaje en casa y el regalo “envenenado” que me hice a mí mismo al final del verano (un e-book kindle) y que me está haciendo consumir mucho tiempo en un hobby que tenía un poco olvidado: la lectura.

Para ser sinceros, no hay solo eso. También tiene la “culpa” esa impresión de estar siempre recontando la misma historia. En efecto, las temporadas ciclistas se parecen todas como gotas de agua.

Así que, aprovecho que la semana pasada hicimos una salida un poco excepcional, para retomar el blog. Si, el domingo 21 de octubre tenia cita a las 09h00 en la rotonda del Cristo de Saclay para realizar un buen tramo de la randonnée du Toboggan Meudonnais con mis compañeros del ESR (Entente Sportive Renault).

Mucha participación, creo que estábamos casi todos (unos 20) pero en dos grupos diferentes ya que no conseguimos juntarnos todos en el punto de encuentro. Una excusa como otra cualquiera para “criticar” durante toda la mañana a Lionel (que era el organizador ;-).

Con nosotros estaba también Marc, que recibió mi mensaje de última hora (las condiciones meteorológicas eran inciertas) y llegó a tiempo a Saclay (justo detrás mío).

Era la primera vez que participaba (parcialmente) a esta rando que se desarrolla por nuestro paraíso particular de la Vallée Chevreuse. Y os puedo asegurar que NADA que ver con el ambiente de otras marchas. Para empezar, no hay cronometraje (lo que quita ya una buena parte de stress) pero es que en los avituallamientos, te sirven canapés de foie-gras, ostras, vino blanco, etc…

Bueno, como Marc y yo, no estábamos inscritos, no quisimos tomar nada, pero las ganas no faltaron… ;-)

Todo ello, no impedía que, en ciertos momentos, el ritmo fuera bastante/demasiado rápido (al menos para mí, con cinco kilos de más con respecto al verano y en un estado de forma… digamos que perfectible ;-).

También pudimos comprobar que el ESR (como grupo ciclista) tiene un buen margen de progresión en este tipo de pruebas: Ya he comentado que no pudimos/supimos juntarnos todos en el punto de reunión previsto, relevos completamente desorganizados, acelerones y parones constantes, Lionel que improvisaba sur atajos particulares, Hervé que nos puso a todos en fila india y que “reventó” literalmente en la Madelaine y, lo peor, en cada cruce, verificación del mapa para encontrar el itinerario… ;-)

Si, que supimos conservar, en cambio, una de nuestras tradiciones (y eso que Olivier estaba ausente): Nuestra tradicional avería. Esta vez fue Eric quien se sacrificó por la causa y pinchó en el 2° avituallamiento…

Y como podéis constatar en las fotos, ni a tres y con una bomba de taller llegaban a hinchar la rueda… El resto del grupo estaba demasiado ocupado con el foie-gras y las ostras… ;-)

Finalmente conseguimos volver a la carretera y, en Châteaufort, Marc y yo entramos directamente a casa con ~100 km y 930 m de desnivel (lo que no está nada mal para estas tierras. Mis piernas… como tablas ;-)

En resumen, una MUY buena jornada de bici en un ambiente casi festivo… tendremos que repetir el próximo año.

Bonne Route

NOTA : No hay fotos encima de la bici porque el terreno estaba muy mojado y deslizante después de una semana de lluvias. Prioridad a la Seguridad.