CHALLENGE DU VERCORS 2013

Cuelgo las fotos de la Challenge du Vercors 2013 y cuando tenga tiempo lo completaré con la crônica...

Bonne Route

STRAVA CANSADO

Vuelta al trabajo y tercera semana de carga (contando las dos en España).

Aunque a principios de semana parecía que no íbamos a poder entrenar por culpa de la lluvia, al final, hemos tenido suerte con las “ventanas” meteorológicas que, por una vez, se han sincronizado idealmente con la agenda.

En efecto, el martes ida y vuelta al trabajo sin forzar demasiado (había seminario y me tocaba presentar). Miércoles y jueves, por vez primera, doble sesión de entreno con los colegas del trabajo.

El miércoles, nos subimos en fuerza, todas las cuestas que se nos pusieron a tiro en la vallée Chevreuse. El jueves, con las piernas destrozadas, sesión algo más tranquila… de todas formas, la cosa no daba para más.

El viernes, a pesar de que habría sido un día ideal para hacer la ida y vuelta al trabajo en bici, el sentido común me hizo desistir. A veces el mejor entreno es NO entrenar, aunque sea difícil admitirlo… ;-)

Y hoy sábado, aunque aún noto el cansancio de las últimas tres semanas (donde he recorrido algo más de 1000 km superando los 12000 m de desnivel) me he ido a probarme en uno de mis circuitos habituales (con mi cuesta fetiche: El Escargot).

Tres minutos y cuarenta segundos (entre mis dos puntos de referencia), lejos aun de mi mejor marca pero en clara mejoría con respecto a las semanas anteriores. Las piernas empiezan a responder, lástima que los kilos me han tomado cariño este año y no me abandonan… ;-)

Lo podéis ver en el link aquí abajo (el tiempo en el Escargot es inferior porque los puntos de referencia no son los mismos):

Como podéis ver, me he apuntado a Strava… Había oído tanto hablar que me decidí a probarlo y, la verdad, está muy bien. Al menos para aquellos que nos gusta controlar un poco el entrenamiento y ver como evolucionamos a lo largo del año.

La versión gratuita reúne ya casi todas las características con las que me habría gustado disponer desde hace años. Una auténtica pasada… Y de paso, realizo una labor social…

En efecto, en estos tiempos difíciles, los ciclistas que se conecten y vean mis resultados en los diferentes segmentos tienen garantizada una remontada de la moral cuando vean mis tiempos… ;-)

Bueno, parece que mañana tendremos otra vez la “ventana meteo” favorable y podremos salir a rodar un rato. Y luego semana tranquila para poder disfrutar, el domingo que viene, de la Challenge del Vercors.

La verdad es que estoy impaciente cuando veo estos paisajes…

Por cierto, ASO (organizador del Tour de Francia) ha emitido un comunicado en el que confirma que no son en nada responsables del tiempo que está haciendo en estos momentos en el Giro de Italia a su llegada a la frontera francesa… ;-)

Bonne Route

VUELTA AL OTOÑO

Poco me ha durado la temporada de primavera-verano (apenas diez días), ya que de vuelta en Francia, otra vez de « largo » (o casi)…

En efecto, aunque hacia un día soleado, fuerte viento del Oeste y temperaturas bastante bajas (entre 7 y 16°C a lo largo de toda la salida).

Rumbo a la vallée Chevreuse, con carreteras abarrotadas de ciclistas aprovechando el último día de vacaciones aquí en Francia…

Aquí con el grupo aun completo durante la primera parada técnica en los alrededores de Janvry…

Un buen entreno después del “stage” en España: 118 km con 918 m de desnivel a 28 km/h de media. Incluyendo la mítica subida de la Madelaine y el Escargot (al final del recorrido).

Aunque me encontraba bastante cansado por los días de entreno en Vilanova y el viaje de 1100 km de ayer, he podido constatar que tengo mejores sensaciones. Aunque me hace falta perder peso, urgentemente, a dos semanas de mi primera marcha de la temporada: La Challenge du Vercors (177 km con 3690 m de desnivel).

Esperemos que esta semana no haga tan mal tiempo como anuncian y pueda seguir entrenando… ¡Ya os contaré!

Bonne Route

VAN DE RONDE “NON STOP”2013

Érase una vez un español, un holandés y un francés (o casi ;-). 

Bueno al principio éramos algunos màs (siete) pero en Can Ferrer Javi y Jorge se fueron para casa y, en Santes Creus, Alex y Sergi hicieron lo mismo.

O sea, que de alguna manera, casi vuelta a los orígenes de la “Non Stop” cuando ésta no era más que un entrenamiento en solitario donde probar mi resistencia de cara a las cyclosportives de principios de temporada.

Aunque en tiradas tan largas, siempre es mejor ir en buena compañía. En este caso con Albert (un chico holandés que ha pasado quince días en el camping preparando su primera Marmotte y durante los cuales ha subido unas seis veces las Ventosas) y Manolo que aportó su toque personal al recorrido…

En efecto, en vez de subir a Font Rubî, Manolo nos propuso tomar los caminos rurales entre Sant Marti Sarroca y l’Arboç.

Y la verdad es que la experiencia valió la pena ya que aunque acabamos con 12 km menos (unos 140 km en total), el desnivel fue casi el mismo, unos 2000 m.

Un solo incidente de ruta, un pinchazo de Manolo bajando Can Ferrer y como veis tiempo para todo, practicar un poco de inglés con Albert 

y acabar con unas claras en el Japo una vez el “deber” cumplido… 

El año que viene, tal vez de nuevo en solitario, más…

Bonne Route