Al límite del equilibrio

El miércoles, desesperado, después de diez días sin tocar la bici… ;-) decidí empezar la temporada 2013 con una corta sesión de ¾ de hora de rodillo.

Ayer sábado segunda sesión de una hora de duración y hoy domingo, la primera verdadera salida “de capilares” de la temporada… y primer, abandono por parte del grupo Babou.

En efecto, aunque de entrada les he dicho que no me esperasen porque hoy empezaba las salidas de capilares, hemos salido tranquilos por lo que, a pesar del fuerte viento de cara (nada comparado con la ventisca que tuvimos durante la noche), iba bastante bien, protegido, en el grupo.

Pero cuando apenas llevábamos tres km, nos han alcanzado los del grupo de Villeneuve le Roi, con los que ya hemos compartido algunas salidas. Como consecuencia, el ritmo se ha acelerado un poco y, viendo que las pulsaciones empezaban a subir, he decidido de respetar (al menos por el primer día ;-) mi programa: 134 pulsaciones máximo.

Solo, y con el viento de cara, os podéis imaginar que no avanzaba muy deprisa… la media en la primera parte del recorrido era de ~21 km/h (de ahi el tîtulo del post ;-).

La ventaja, es que me podía parar cuando y donde me diese la gana para sacar alguna foto:

Aquí subiendo las Poupettes:

Como veis respetando las pulsaciones (131 ;-)

Parada para cambiar el agua al canario y comer una barrita en el castillo de Janville sous Juine. La restauración del castillo sigue progresando a buen ritmo…

Y mi super-Bianchi, la bici muleto, para ir al trabajo y las salidas invernales… aunque hoy, el viento lo había secado todo y podría haber aprovechado para salir con la Trek (que no toco desde hace casi un mes).

Al final, unas tres horas de bici, casi todo el camino en solitario, aunque cuando sôlo faltaban unos cinco km para llegar a casa… ¡Sorpresa! He alcanzado al “Consejo de los Ancianos” que han realizado 10 km más que yo.

Por mi parte: 70 km respetando el programa a tan solo 24,0 km/h de media… Ya vendrán tiempos mejores… ;-)

Bonne Route

EUROPCAR - ESR

No sé si estáis al corriente, pero Renault forma parte de los sponsors del equipo ciclista « Europcar » (si el de T. Voeckler y P. Rolland).

La semana pasada se organizó una pequeña ceremonia aquí en el Technocentre donde Renault les hizo entrega de un Fluence ZE (motor eléctrico) pintado con los colores del equipo.

Aprovechando las circunstancias, mis compañeros del ESR pudieron hacerse unas fotos con P. Rolland (ganador de la etapa del Tour 2012 Albertville – Toussuire) y JR Bernaudeau (manager general). 

Al parecer, también trajeron sus bicis (se pueden ver al fondo) pero no pudieron dar una vuelta con ellos (alrededor del TCR) como se había previsto inicialmente por razones de seguros.

Como habréis remarcado, yo no salgo en las fotos, ya que estaba en Valladolid… :-(

Bonne Route

La Biblioteca Virtual

Aprovechando el periodo de reposo entre las temporadas 2012 – 2013 (acentuado por el hecho de que hoy domingo está lloviendo) os presento mi nueva aventura en este duro mundo de los blogs. En efecto, no solo de bici vive el hombre… ;-)

Una nueva idea que se viene gestando desde hace ya algún tiempo y que, como podéis ver, aun no está aun totalmente terminada.

Se trata de un blog dedicado a los libros y todo lo relacionado con ellos (otro de mis numerosos hobbies). En él podréis encontrar las opiniones sobre mis últimas lecturas así como otros artículos relacionados con el mundo de la literatura.

Por ahora solo dos artículos: el primero sobre uno de los best-sellers del momento (Los Juegos del Hambre) una trilogía que está haciendo furor entre los jóvenes (aunque no solo ;-) y que está siendo llevado al cine.

El segundo, Into Thin Air, un magnifico libro de aventuras basado en hechos reales sobre la tragedia ocurrida en la escalada al monte Everest durante la primavera de 1996.

Por cierto, el blog está abierto a todos. Asî que no dudéis en compartir vuestras mejores lecturas enviándome un pequeño resumen – opinión.

Asî que nos vemos en: http://manuelslibrary.blogspot.fr/ y hasta entonces...

Bonne Route y… Happy Books

FINAL DE TEMPORADA 2012

Semana un poco cargada con dos idas y vueltas al trabajo. En efecto, que los días sean cada vez más cortos, no ha impedido que siga saliendo. Es más, yo diría que me estoy volviendo adicto a las salidas nocturnas (sobre todo por la mañana, antes del amanecer).

Rodar en el silencio de la noche, con las calles que empiezan a cobrar vida en la primera parte del recorrido y en medio de carreteras solitarias donde el entorno queda reducido a unas decenas de metros (el alcance de la luz frontal) es una experiencia inigualable.

Eso sí, para no tener problemas de seguridad hay que consentir en equiparse con un pack que incluye, además de la ya mencionada frontal fijada en el casco, dos luces delanteras (una fija y otra intermitente), tres traseras (dos intermitentes y una fija), el famoso chaleco reflectante, cintas reflectantes en los tobillos y la mochila envuelta en una funda también reflectante.

En resumen: Un árbol de Navidad ambulante ;-)

Y con la salida de hoy domingo, he dado por finalizada la temporada 2012.

Ritmo no demasiado alto, como es de esperar en estas fechas. Circulando con mucha precaución con el suelo mojado y lleno de hojas caídas de los árboles.

Recorrido: St. Cheron, Dourdan, Bullion, Pecqueuse, Roussigny y, el mundialmente famoso, Escargot. En total, han sido 84 km (la salida màs corta del año para Marc ;-)

por las carreteras del Essonne en buena compañía: Bernard, Gérard, Marc, Patrice y Patrick.

Mañana lunes me voy a Valladolid, donde pasaré la semana. Una excusa como otra cualquiera para dejar un poco de lado la bici hasta el domingo (puede que hasta mediados de la semana que viene) y empezar una nueva temporada con el entreno de los capilares.

Bonne Route

THE “RIDING DEAD”

Extraña semana la del puente de Todos los Santos (Halloween para una pequeña mitad del planeta ;-).

Empecé un poco resfriado y, a pesar de ello, el martes fui  al trabajo en bici. La verdad es que estaba bastante bien por la mañana, pero por la tarde empecé a cargarme a tal punto que creo que tenía un poco de fiebre así que decidí volver pronto para evitar (en lo posible) la bajada de temperaturas al atardecer.

Y como los males nunca vienen solos, cuando salí del vestuario estaba empezando a llover… bueno, al final, no me fue mal del todo ya que no llovía con mucha intensidad y, con el viento favorable, el recorrido hasta casa fue más fácil de lo presagiado.

El miércoles, último día de trabajo antes del puente, hizo un día espléndido aunque amaneció bastante fresco (1°C). La verdad es que me quedé con las ganas de volver a coger la bici (sobre todo que las previsiones para el fin de semana eran bastante pésimas) pero no quise volver a jugar con la salud y convertirme en uno de ellos… ;-)

El jueves, primer día del puente, ni me levanté a la hora para salir con el grupo… ¡lluvia, lluvia y más lluvia! Para consolarme, una sesión de rodillo de una hora en el garaje…

Y el resto de los días, nada de nada por culpa de la lluvia y el viento, hasta ayer domingo en el que pudimos asomar un poco el hocico, aunque no mucho rato, ya que las previsiones anunciaban lluvia con bastante viento a partir de media mañana.

Solo coincidimos cuatro (Marc, Jean Pierre, Bernard y yo)  y, salvo Marc, que decidió continuar solo (parece ser que no lo dejan entrar en casa con menos de 90 km ;-) nosotros tres decidimos entrar con solo 65 km y… ¡justo a tiempo! ya que empezaban a caer las primeras gotas de lluvia.

En fin, esta semana en la que parecen que las previsiones meteorológicas nos van a acompañar un poco, intentaré hacer dos o tres trayectos al trabajo en bici para rematar la temporada 2011-12.

En efecto, la semana que viene la paso en Valladolid, así que voy a aprovechar para dejar la bici de lado unos diez días antes de empezar la temporada 2012-13 con el “mundialmente famoso” entreno de los capilares… ;-)

Bonne Route