(ahora
ya se puede hablar… ;-)
Para
colmo, en mi último desplazamiento a Pucela me lesioné la rodilla (una
tendinitis por sobrecarga del ligamento interior – pata de ganso) haciendo un
poco de running para mantener la forma.
Asî que
quince días cojeando y sin tocar la bici. Hoy es el primer día que me he
decidido a hacer una media hora de rodillo (muy suave) para ver como
reaccionaba.
Visto
el resultado, intentaré arrancar progresivamente esta semana (con una o dos sesiones
de rodillo) y, si todo va bien y el tiempo lo permite, una trayecto al trabajo
hacia finales de semana.
Aunque
eso no conseguirá arreglar el desastre de este principio de temporada: 380 km
en enero y poco más de 100, si todo va bien en febrero. Sin contar el tema del
sobrepeso… Pero bueno, más vale ahora que en mayo ¿no?
Por lo
menos he podido compensar leyendo bastante (aunque no se vea reflejado en mi
otro blog “La biblioteca virtual”) ya que he descansado bastante…
Y también
he aprovechado para entrenar un poco mi inglés viendo los “Walking Dead” en versión
original, aunque éstos no es que sean demasiado parlanchines, ya me entendéis… ¡Grrrrrrr!
;-)
Ya os tendré al corriente de como evolucionan las cosas...
Bonne
Route
HOMBREEEEEE!!!! Ya tardabas, FELIZ AÑO!!!! Del tema correr, normalmente ninguna molestias q tengas a pié, en general, tiene por qué seguirte encima de la bici. Correr es muy traumático a ciertas edades... (jjjejeeeee... ya te he llamado viejo) Tema del peso, ya se q decir esto en Francia puede sonar a utopia pero, intenta dejar los lácteos por lo menos un mes, ya verás... café solo, sin azucar si puedes o infusiones y nada de queso. Verás como en un mes bajas bastante sin darete cuenta y equilibra el calcio comiendo pescado pequeño q tenga raspa digerible. El Omega 3 si q somos muy defecitiarios y un profe de aquí recomienda tomarlo en pastillas, son caras pero parece q resultan casi imprescindibles. Si quieres ahondar en las bondades de dejar los lácteos mírate este video: http://www.tv3.cat/3alacarta/#/videos/4288610 (Yo sigo tomando café con leche pero he dejado mucho los lácteos... acojona todo lo q dice) UN ABRAZO!!!!
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